Är en rolig och dynamisk träningsform för hela dig! Den passar alla typer av människor.
Kundalini Yoga innefattar kroppställningar, rörelser, andningstekniker meditationer och djup avslappning.
Kundalini Yoga är ca 5000 år gammal, som bygger på kunskap om människan som helhet och är anpassad till vårt moderna samhälle. Kundalini Yoga hjälper oss på många plan, bl a ökar den flexibiliteten, stärker nervsystemet minskar stressen, förbättrar sömnen.
Kundalini Yogans variation är stor. Du får prova på mängder av olika välgörande yogapass, andningsövningar och meditationer, och du blir guidad genom passen.
Kundalini Yoga används även som en rehabiliterings metod på många olika sjukhus i Sverige och kallas då för medicinsk Yoga.
