Du kan komma på yoga lugnt och tryggt! Det ligger färre mattor på golvet och större avstånd mellan yogamattorna.
Max 10 deltagare, så anmäl dig snabbt för en plats! Pappers servetter och handsprit på toan istället för handdukar.
Anmälan till höstens kurser kontakta:
Annica 070-2321071, tillannica@yahoo.se
MÅ GOTT I KROPP OCH SJÄL!
Tisdagar kl 18.30 start 25/8 12 träffar 1500 kr
Max 10 deltagare
Vi gör härliga yogapass och meditationer som hjälper dig att känna kraft, glädje och lätthet i kropp själ och sinne!
Kursen hjälper dig att odla förmågan att vara här och nu!
Att acceptera läget som det är och göra det bästa som kommer i din väg.
En bra kurs med effektiva verktyg för dig som önskar mjuka upp och stärka kroppen. Skapa stabilitet och tillit till dig själv.
Komma i kontakt med din djupa inre stillhet och bara låta stressen och rinna av. Ladda och stärka din energi!
Du är innerligt välkommen som du är! Passar både nybörjare och fortsättningselever eftersom du jobbar utifrån din egen förmåga.
Lärare: Annica Bertholdsson
KRAFT, STABILITET OCH NÄRVARO
Onsdagar kl 18.30 start 16/9 10 träffar 1250 kr
Max 10 deltagare
En kurs för dig som önskar komma ner i varv och landa i dig själv. Här hittar du verktygen som hjälper dig tillbaka till lugnet och kraften.
Yogan hjälper dig att skapa stabilitet, trygghet och balans i tillvaron. Mjuka upp och stärka kroppen. Stilla sinnet och låta hjärnan vila.
Genom andning och fokus träning jobbar vi med att vara närvarande i kroppen genom hela yogapasset, det lugnar och skapar stillhet, som du har användning av i din vardag
Du stärker och balanserar ditt hormon- och nervsystemet. Får igång energiflödet i hela kroppen!
Lärare: Annica Bertholdsson
NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN
Torsdagar kl 18.00 start 27/8 12 träffar 1500 kr
Max 10 deltagare
En kurs för dig är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.
Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så känner dig stel, trött eller stressad!
Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.
Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp. Du lär dig lyssna inåt, hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.
Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.
Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare. Mer energi och sover bättre.
Önskar anmäla mej på yoga. När börjar nästa kurs? Mvh Kerstin
Hej! Var anmäler man sig? Ringer? Vill gärna börja nybörjarkursen!
Mvh Anna
ring eller sms:a kontakt uppgifter finns under kurs beskrivningen och på fliken; om oss.
Vårens kurser finns ute nu