Kurserna

Dax för vår/sommar YOGA 2021!

Du är viktigaste pusselbiten i ditt liv, så ge dig själv en chans! Ladda batterierna. Låt vinter tröttheten rinna av dig. Stärk och balansera hela dig med hjälp av Kundaliniyogans fantastiska må bra teknik.  YOGAKURSERNA sker via zoom. 

Du laddar ner zoom appen gratis i mobilen eller datorn i förväg. Hör av dig om du behöver hjälp. Se You tube klippet här nedanför. För kursanmälan/frågor hittar du längs ner på denna sida.  Innerligt  Välkommen!  Annica

 

LIVSGLÄDJE KRAFT OCH STABILITET

Tisdagar kl 18.30  start 13/4    10 träffar 1150 kr

Vi gör välgörande yogapass och meditationer som hjälper dig att ladda kraft glädje och stabilitet i kropp och sinne!

Kursen hjälper dig att odla förmågan att vara närvarande i nuet. Landa i kroppen släppa taget och lyssna inåt. Släppa taget om stress spänningar och oro. Stå stadig och lugn i vardagens alla prövningar. Vi gör lätt utmanande yogapass som skapar inre balans och styrka på alla plan.

En bra kurs med effektiva verktyg som mjukar upp och stärker hela kroppen. Sköna övningar för inre lugn och trygghet.

Passar bäst fortsättningselever. Nybörjare är också välkomna eftersom du jobbar utifrån dig själv och din egen förmåga.

Lärare: Annica Bertholdsson

KRAFT, STABILITET OCH NÄRVARO

Onsdagar kl 19.00 start 14/4 10 träffar 1150 kr

En kurs för dig som önskar komma ner i varv och landa i dig själv. Här hittar du verktygen som hjälper dig tillbaka till lugnet och kraften.

Yogan hjälper dig att skapa stabilitet, trygghet och balans i tillvaron. Mjuka upp och stärka kroppen.  Stilla sinnet och låta hjärnan vila.

Genom andning och fokus träning jobbar vi med att vara närvarande i kroppen genom hela yogapasset, det lugnar och skapar stillhet, som du har användning av i din vardag

Du stärker och balanserar ditt hormon- och  nervsystemet. Får igång energiflödet i hela kroppen!

Lärare: Annica Bertholdsson

 

NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN

Torsdagar kl 18.00  start 15/4  10 träffar 1150 kr

En kurs för dig som är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.

Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så  känner dig stel, trött eller stressad!

Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.

Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp.  Du lär dig lyssna inåt,  hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.

Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.

Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare.  Mer energi och sover bättre.

 Lärare: Annica Bertholdsson

 

Varmt Välkommen med din anmälan!

070 232 10 71,   tillannica@yahoo.se

4 tankar om “Kurserna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s