Kurserna

HÖSTENS YOGA 2019 ÄR HÄR!

Vi firar 10 år! Hurra!!!

TERMINSAVGIFT för samtliga kurser:   1650 kr/kurs, 14 träffar.

Välkommen att anmäla dig till en eller flera kurser och möt HÖSTEN med kraft och glädje!

Att yoga är en positiv investering till dig och livet!

 

NYBÖRJARE/MJUK YOGA

Måndagar kl 18.30  start 26/8

Här lär vi oss grunderna i kundaliniyogan. Vid varje tillfälle gör vi andningsövningar, enkla yogapositioner, avslappning och meditation

Passen öppnar upp för dina inre energiflöden så att du kan uppleva en djup innerlig avslappning samtidigt som du kan känna att du sprudlar av energi!

Vi jobbar på att sänka dina stressnivåer så att du orkar hantera din vardag och släppa taget om det som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut!

Du behöver absolut inte vara vig och vältränad utan du arbetar helt individuellt där du befinner dig just nu. Denna kurs är fantastisk för alla personer oavsett ålder och fysisk förmåga som vill ha lugn och mjuk yoga.

Lärare: Katarina Johansson

Anmälan: 070-674 32 17,  kattijohanson@yahoo.com  (OBS ett s i johanson)

HJÄRTATS VÄG – BALANS & BLISS

Tisdagar kl 18.30  start 27/8

Här är kursen för dig som vill fördjupa dina kunskaper och förmåga att stå stadigt och centrerad i dig själv.  Öppna upp  din inre känsla och neutral närvaro i hjärtat och i hela kroppen. Möta dig själv i inre stillhet.  Hjärtats  energi står för kärlek och medkänsla till dig själv och andra, det hjälper dig att släppa taget och förlåta det som ligger i vägen för din inre ro, stabilitet och lycka!!

Genom fysiska yoga övningar, andningstekniker, djup läkande vila och avslutande meditation, frigör och synkroniserar du energiflödena i hela dig! Kundaliniyogan är en fysisk, mental och närvaro träning för balans och styrka som gynnar dig hela dan, och förbättrar din  sömn. Du stärker ditt nervsystem, och hormonsystem så att du kan bättre kan hantera vardagsstressen och snabba förändringar.

I den här kursen ligger lite extra fokus på chakra och energisystemet och hur det hänger ihop med vår fysiska kropp. Passar alla som vill grunda sig och höja energin.

Lärare: Annica Bertholdsson

Anmälan: 070 232 10 71,  tillannica@yahoo.se

 

GLÄDJE, INRE STYRKA OCH BALANS

Onsdagar kl 19.00  start 28/8

Här är en fantastisk kurs för dig som vill plocka fram ditt inre sanna jag för att kunna leva livet i glädje och balans!

Vi gör ibland lite lugna ibland lite mer kraftfulla pass där du kommer i djup kontakt med dig själv och kan utveckla din förmåga att kunna uppleva din inneboende kraft stabilitet och närvaro.

Kundaliniyogans fantastiska tekniker ger oss användbara verktyg att vara sanna mot oss själva och fatta kloka beslut utifrån våra hjärtan. Detta gör att vi stärker oss själva inifrån, blommar ut och kan leva ut i vår fulla potential.

Vi blir medvetna om våra inre blockeringar och motstånd, så att vi kan lösa upp och möta dessa så att vi vågar vara oss själva.

Så ta ett djupt andetag och dyk in i kundaliniyogan och lär dig surfa med på livets vågor!

Lärare: Katarina Johansson

Anmälan: 070 674 32 17,  kattijohanson@yahoo.com 

NYBÖRJARE/BALANS OCH HARMONI

Torsdagar kl 18.00  start 29/8

En kurs för dig som aldrig tidigare yogat, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.

Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så  känner dig stel, trött eller stressad!

Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.

Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp.  Du lär dig lyssna inåt,  hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.

Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.

Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare.  Mer energi och sover bättre.

 Lärare: Annica

Anmälan: 070 232 10 71,  tillannica@yahoo.se

Annonser