Du är viktigaste pusselbiten i ditt liv, så ge dig själv en chans! Ladda batterierna. Låt vinter tröttheten rinna av dig. Stärk och balansera hela dig med hjälp av Kundaliniyogans fantastiska må bra teknik. YOGAKURSERNA sker via zoom.
Du laddar ner zoom appen gratis i mobilen eller datorn i förväg. Hör av dig om du behöver hjälp. Se You tube klippet här nedanför. För kursanmälan/frågor hittar du längs ner på denna sida. Innerligt Välkommen! Annica
LIVSGLÄDJE KRAFT OCH STABILITET
Tisdagar kl 18.30 start 13/4 10 träffar 1150 kr
Vi gör välgörande yogapass och meditationer som hjälper dig att ladda kraft glädje och stabilitet i kropp och sinne!
Kursen hjälper dig att odla förmågan att vara närvarande i nuet. Landa i kroppen släppa taget och lyssna inåt. Släppa taget om stress spänningar och oro. Stå stadig och lugn i vardagens alla prövningar. Vi gör lätt utmanande yogapass som skapar inre balans och styrka på alla plan.
En bra kurs med effektiva verktyg som mjukar upp och stärker hela kroppen. Sköna övningar för inre lugn och trygghet.
Passar bäst fortsättningselever. Nybörjare är också välkomna eftersom du jobbar utifrån dig själv och din egen förmåga.
Lärare: Annica Bertholdsson
KRAFT, STABILITET OCH NÄRVARO
Onsdagar kl 19.00 start 14/4 10 träffar 1150 kr
En kurs för dig som önskar komma ner i varv och landa i dig själv. Här hittar du verktygen som hjälper dig tillbaka till lugnet och kraften.
Yogan hjälper dig att skapa stabilitet, trygghet och balans i tillvaron. Mjuka upp och stärka kroppen. Stilla sinnet och låta hjärnan vila.
Genom andning och fokus träning jobbar vi med att vara närvarande i kroppen genom hela yogapasset, det lugnar och skapar stillhet, som du har användning av i din vardag
Du stärker och balanserar ditt hormon- och nervsystemet. Får igång energiflödet i hela kroppen!
Lärare: Annica Bertholdsson
NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN
Torsdagar kl 18.00 start 15/4 10 träffar 1150 kr
En kurs för dig som är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.
Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så känner dig stel, trött eller stressad!
Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.
Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp. Du lär dig lyssna inåt, hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.
Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.
Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare. Mer energi och sover bättre.
Önskar anmäla mej på yoga. När börjar nästa kurs? Mvh Kerstin
Hej! Var anmäler man sig? Ringer? Vill gärna börja nybörjarkursen!
Mvh Anna
ring eller sms:a kontakt uppgifter finns under kurs beskrivningen och på fliken; om oss.
Vårens kurser finns ute nu