Du kan komma och yoga lugnt och tryggt hos oss! Vi har större avstånd mellan yogamattorna. Max 10 deltagare, så anmäl dig snabbt för en plats! Pappers servetter och handsprit på toan istället för handdukar.
TERMINSAVGIFT för samtliga kurser: 1500 kr/kurs
12 träffar.
Vi har yogaklasser 4 dar i veckan från måndag till torsdag se kursbeskrivningarna nedan.
Du är så innerligt välkommen att yoga med oss!
Annica 070-2321071 Katarina 070-7643217
NYBÖRJARE/MJUK YOGA
NÄRVARO, LUGN & KLARHET
Måndagar kl 18.30 start 31/8 18.30
Max 10 deltagare
Vi lär oss grundläggande andningsövningar, mjuka och enkla yogaövningar, gör en djupgående avslappning samt avslutat med en meditation.
Allt detta kommer du sen att ha nytta av i din vardag genom att vi jobbar med att sänka dina stressnivåer och lösa upp inre blockeringar så att du kan släppa taget om det som hindrar dig att leva ditt liv fullt ut. Dessutom upplever många att man förbättrar sin sömn vilket i sig även bidrar till att förbättra din livskvalitet.
Du behöver absolut inte vara vig och vältränad utan du arbetar helt individuellt där du befinner dig just nu. Denna kurs är fantastisk för alla personer oavsett ålder och fysisk förmåga som vill ha lugn och mjuk yoga.
En fantastisk kurs för dig som vill plocka fram och nära ditt inre sanna jag för att kunna leva livet i glädje och balans.
Vi gör ibland lite lugna ibland lite mer kraftfulla pass där du kommer i djup kontakt med dig själv och kan utveckla din förmåga att kunna uppleva din inneboende kraft stabilitet och närvaro.
Dessa fantastiska och välbeprövade tekniker stärker oss själva inifrån så att vi vågar fatta kloka beslut itifrån våra hjärtan och blomma ut i en vardag där vi kan leva ut i vår fulla potential!
I alla klass ingår andnings- och yogaövningar, djup avslappning samt en avslutande meditation.
En kurs för dig är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.
Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så känner dig stel, trött eller stressad!
Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.
Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp. Du lär dig lyssna inåt, hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.
Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.
Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare. Mer energi och sover bättre.
Önskar anmäla mej på yoga. När börjar nästa kurs? Mvh Kerstin
Hej! Var anmäler man sig? Ringer? Vill gärna börja nybörjarkursen!
Mvh Anna
ring eller sms:a kontakt uppgifter finns under kurs beskrivningen och på fliken; om oss.
Vårens kurser finns ute nu