Kurserna

HÖSTENS YOGAKURSER 2020 är här!

Du kan komma och yoga lugnt och tryggt hos oss! Vi har större avstånd mellan yogamattorna. Max 10 deltagare, så anmäl dig snabbt för en plats! Pappers servetter och handsprit på toan istället för handdukar.

TERMINSAVGIFT för samtliga kurser:   1500 kr/kurs

12 träffar.

Vi har yogaklasser 4 dar i veckan från måndag till torsdag se kursbeskrivningarna nedan.

Du är så innerligt välkommen att yoga med oss!

Annica 070-2321071    Katarina 070-7643217

 

NYBÖRJARE/MJUK YOGA

NÄRVARO, LUGN & KLARHET

Måndagar kl 18.30  start 31/8 18.30

Max 10 deltagare

Vi lär oss grundläggande andningsövningar, mjuka och enkla yogaövningar, gör en djupgående avslappning samt avslutat med en meditation.

Allt detta kommer du sen att ha nytta av i din vardag genom att vi jobbar med att sänka dina stressnivåer och lösa upp inre blockeringar så att du kan släppa taget om det som hindrar dig att leva ditt liv fullt ut. Dessutom upplever många att man förbättrar sin sömn vilket i sig även bidrar till att förbättra din livskvalitet.

Du behöver absolut inte vara vig och vältränad utan du arbetar helt individuellt där du befinner dig just nu. Denna kurs är fantastisk för alla personer oavsett ålder och fysisk förmåga som vill ha lugn och mjuk yoga.

Lärare: Katarina Johansson

Anmälan: 070-6743217,  kattijohanson@yahoo.com  (OBS ett s i johanson)

MÅ GOTT I KROPP OCH SJÄL!

Tisdagar kl 18.30  start 25/8

Max 10 deltagare

Vi gör härliga yogapass och meditationer som hjälper dig att känna kraft, glädje och lätthet i kropp själ och sinne!

Kursen hjälper dig att odla förmågan att vara här och nu!

Att acceptera läget som det är och göra det bästa som kommer i din väg.

En bra kurs med effektiva verktyg för dig som önskar mjuka upp och stärka kroppen. Skapa stabilitet och tillit till dig själv. 

Komma i kontakt med din djupa inre stillhet och bara låta stressen och rinna av. Ladda och stärka din energi!

Du är innerligt välkommen som du är! Passar både nybörjare och fortsättningselever eftersom du jobbar utifrån din egen förmåga.

Lärare: Annica Bertholdsson

Anmälan: 070-2321071,  tillannica@yahoo.se

 

LIVSKRAFT, GLÄDJE, INRE STYRKA 

Onsdagar kl 19.00  start 2/9

Max 10 deltagare

En fantastisk kurs för dig som vill plocka fram och nära ditt inre sanna jag för att kunna leva livet i glädje och balans.

Vi gör ibland lite lugna ibland lite mer kraftfulla pass där du kommer i djup kontakt med dig själv och kan utveckla din förmåga att kunna uppleva din inneboende kraft stabilitet och närvaro.

Dessa fantastiska och välbeprövade tekniker stärker oss själva inifrån så att vi vågar fatta kloka beslut itifrån våra hjärtan och blomma ut i en vardag där vi kan leva ut i vår fulla potential!

I alla klass ingår andnings- och yogaövningar, djup avslappning samt en avslutande meditation.

Lärare: Katarina Johansson

Anmälan: 070-6743217,  kattijohanson@yahoo.com ( OBS endast 1 s i Johanson)

NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN

Torsdagar kl 18.00  start 27/8

Max 10 deltagare

En kurs för dig är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.

Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så  känner dig stel, trött eller stressad!

Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.

Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp.  Du lär dig lyssna inåt,  hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.

Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.

Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare.  Mer energi och sover bättre.

 Lärare: Annica Bertholdsson

Anmälan: 070-2321071,  tillannica@yahoo.se

4 tankar om “Kurserna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s