Kurserna

Vårens yogakurser 2022!

Hej fina du!

Vecka 7 Startar vårens upplyftande yogakurser! 

Kolla in kurserna nedan!

Anmälan/info:  070 232 1071, tillannica@yahoo.se

Begränsat antal platser, så anmäl dig i tid.

Innerligt välkommen! Annica Bertholdsson

 

KRAFT BALANS OCH STABILITET

Tisdagar kl 18.30  start 15/2       14 träffar  1650 kr

OBS! Tisdags yogan inställd.

Sköna härliga och lätt utmanande yogapass som hjälper dig att skapa balans och inre styrka i kroppen och sinnet. Fysiskt välgörande yogapass, andningsövningar och meditationer som avslutas med djupgående vila, hjälper dig att möta dig själv i stillhet och närvaro bortom alla tankars störande förmaningar och vardagsbrus. Passen hjälper dig att släpp taget om stress och spänningar och skapa kraft, glädje och  stabilitet i din vardag!

En bra kurs med effektiva verktyg och tekniker som stärker och mjukar upp kropp och sinne, får igång energiflödena, så att energin får flöda fritt!

Passar bäst fortsättningselever. Nybörjare är också välkomna eftersom du jobbar utifrån dig själv och din egen förmåga.

Lärare: Annica B 070 232 1071, tillannica@yahoo.se

 

MÅ BRA – INRE STYRKA OCH BALANS

Onsdagar kl 19.00 start 16/2      14 träffar 1650 kr

En kurs för dig som önskar komma ner i varv och landa i dig själv. Stilla sinnet och låta hjärnan vila. Här hittar du verktygen som hjälper dig tillbaka till lugnet och kraften.

Med hjälp av välgörande fysiska yogapass och andningsövningar mjukar du upp och stärker kroppen och sinnet så att stress och spänningar får släppa taget.

De välgörande yogapassen (kropps- och andningsövningar, meditationer och djupgående avslappning) hjälper dig att etablera mer stillhet och närvaro i kroppen och sinnet för styrka, stabilitet och lugnt flöde, som du har stor hjälp av i alla sammanhang i  din vardag, för bättre sömn och mycket mer. Mer glädje lätthet och energi i tillvaron!

Du stärker och balanserar hormon- och nervsystemet får igång energiflödena i kroppen och energisystemet!

Passar både nybörjare och fortsättningselever. Du jobbar utifrån din egen förmåga. 

Lärare: Annica B 070 232 1071, tillannica@yahoo.se

 

NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN

Torsdagar kl 18.00  start 17/2     14 träffar 1650 kr

En kurs för dig som är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.

Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så  känner dig stel, trött eller stressad!

Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.

Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp.  Du lär dig lyssna inåt,  hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.

Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.

Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare.  Mer energi och sover bättre.

 Lärare: Annica B 070 232 1071, tillannica@yahoo.se

 

 

 

4 tankar om “Kurserna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s