Kurserna

Höstens yogakurser 2022!

Vecka 35 Startar höstens yoga för Balans & Harmoni! 

Kolla in kurserna nedan!

Anmälan/info:  070 232 1071, tillannica@yahoo.se

Begränsat antal platser, så anmäl dig i tid.

Innerligt välkommen! Annica Bertholdsson

 

MÅ BRA – INRE STYRKA OCH BALANS

Onsdagar kl 18.30 start 31/8      14 träffar 1650 kr

En kurs för dig som önskar ladda batterierna och landa i dig själv. Släppa taget och låta hjärnan vila. Släppa stress, spänningar och oro. Här hittar du verktygen som hjälper dig att få igång energin i kroppen och sinnet.

Med hjälp av tekniken och verktygen i den fantastiska och välbeprövade kundalini yogan stärker och balanserar du kroppen, sinnet och själen.

De balanserande och upplyftande yogapassen innehåller kroppsövningar, andningsövningar, upplyftande meditationer och djupgående avslappning, som hjälper dig att etablera mer stabilitet, glädje, harmoni och närvaro, förbättrad sömn och sinnesro och mycket mer.  

Passar både nybörjare och fortsättningselever. Du jobbar utifrån din egen förmåga. 

Lärare: Annica B 070 232 1071, tillannica@yahoo.se

 

NYBÖRJARE/ BALANS OCH LUGN

Torsdagar kl 18.00  start 1/9     14 träffar 1650 kr

En kurs för dig som är nybörjare, eller föredrar lugnare och mjukare yoga.

Vi gör yoga för hälsan och välbefinnandet. Här finns inga prestationskrav eller omdömen. Passar alla! Alla kan vara med! Om så  känner dig stel, trött eller stressad!

Övningarna består av enkla rörelser i takt med andningen och du gör dem i din egen förmåga och dagsform de hjälper att mjuka upp stela och spända muskler och leder, ryggen, höfterna och nacken.

Du lär dig andas rätt, varva ner och landa i kroppen så att stress och spänningar släpper sitt grepp.  Du lär dig lyssna inåt,  hitta lugnet bortom alla tankars högljudda vardagsbrus.

Här ges utrymme för vila och avslappning. Vi avslutar yogapasset med en välgörande meditation som förstärker effekterna av yogapasset.

Du får med dig verktyg att använda dig av i din vardag. Många upplever sig själva mycket lugnare och gladare.  Mer energi och sover bättre.

 Lärare: Annica B 070 232 1071, tillannica@yahoo.se

 

 

 

4 tankar om “Kurserna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s